TREINAMENTO FUNCIONAL

O Treinamento Funcional é uma modalidade que tem conquistado aqueles que buscam adquirir preparo físico, boa forma e força. Porém, depende da dedicação e esforço individual de cada um.

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Um excelente treino para quem quer ganhar um ótimo condicionamento físico tanto para o dia a dia quanto para praticantes de esportes e atletas de Lutas. Exige movimentação e atenção: o praticante deve ser apto a reagir, defender, esquivar, saltar e atacar. Dentre seus ganhos, destacam-se:​

• Aumento da força

• Redução de medidas e percentual de gordura

• Melhora na flexibilidade

• Melhora do condicionamento físico cardiovascular, muscular e respiratória

• Aumento de explosão e velocidade

• Aumento de resistência muscular

• Melhora no equilíbrio

• Redução de stress

• Definição de tônus muscular

• Treinamento altamente eficiente aonde em menos tempo pode-se atingir resultados incríveis

• Treinamento que fortalece o corpo por inteiro

• Excelente treino preparatório para atletas

• Espírito de equipe

• Aprimoramento da atenção e autoconfiança

• Aprimoramento da coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço

• Melhora no desempenho em corridas de longa e curta distancia

• Prevenção de lesões, quando praticado com o auxílio de profissionais qualificados

• Aumento de energia

• Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive grávidas, idosos e crianças, desde que acompanhado por profissionais qualificados

• Gasto calórico de aproximadamente 1.000 Kcal em 1 hora e meia de aula.

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Professora:
Stéfanie Silva - CREF 035258-G/MG
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Horários:

3ª e 5ª - 6:45 - 7:45 Hs.

Mensalidade                    R$ 110,00

Taxa de Matricula            R$ 50,00

Taxa de Rematrícula       R$ 40,00

Aula avulsa                      R$ 30,00

Não trabalhamos com aula experimental.