TREINAMENTO FUNCIONAL
O Treinamento Funcional é uma modalidade que tem conquistado aqueles que buscam adquirir preparo físico, boa forma e força. Porém, depende da dedicação e esforço individual de cada um.
Um excelente treino para quem quer ganhar um ótimo condicionamento físico tanto para o dia a dia quanto para praticantes de esportes e atletas de Lutas. Exige movimentação e atenção: o praticante deve ser apto a reagir, defender, esquivar, saltar e atacar. Dentre seus ganhos, destacam-se:
-
Aumento da força
-
Redução de medidas e percentual de gordura
-
Melhora na flexibilidade
-
Melhora do condicionamento físico cardiovascular, muscular e respiratória
-
Aumento de explosão e velocidade
-
Aumento de resistência muscular
-
Melhora no equilíbrio
-
Redução de stress
-
Definição de tônus muscular
-
Treinamento altamente eficiente aonde em menos tempo pode-se atingir resultados incríveis
-
Treinamento que fortalece o corpo por inteiro
-
Excelente treino preparatório para atletas
-
Espírito de equipe
-
Aprimoramento da atenção e autoconfiança
-
Aprimoramento da coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço
-
Melhora no desempenho em corridas de longa e curta distancia
-
Prevenção de lesões, quando praticado com o auxílio de profissionais qualificados
-
Aumento de energia
-
Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive grávidas, idosos e crianças, desde que acompanhado por profissionais qualificados
-
Gasto calórico de aproximadamente 1.000 Kcal em 1 hora e meia de aula.
Professora:
Stéfanie Silva - CREF 035258-G/MG
Horários:
3ª e 5ª - 6:45 - 7:45 Hs.
Mensalidade R$ 110,00
Taxa de Matricula R$ 50,00
Taxa de Rematrícula R$ 40,00
Aula avulsa R$ 30,00
Não trabalhamos com aula experimental.